Sprints 7

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Cardio

Обладнання: No Equipment

Додано Tim Walker

Теги

Тренування з власною вагою Кардіо тренування Тренування без обладнання

Опис

Just 7

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Walking

40 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Sprint

20 секунд

Пов'язані тренування

Sprints

2 хв 40 сек, Середній

Sprints

11 хв 30 сек, Середній

Sprints

10 хвилин,

Sprint Conditioning

19 хвилин, Середній

Sprints

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Sprinting

4 хв 35 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.