Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Sprint Conditioning

Середній   19 хвилин

Цільові зони: Cardio, Full Body

Обладнання: No Equipment

Steph Emma
 		    Додано Steph Emma
Sprint Conditioning
Теги
Тренування з власною вагою Кардіо тренування Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking
❤️ Помірне (Зона 2)
Walking
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Sprint
❤️ Максимальне (Зона 5)
Sprint
30 секунд
Walking
❤️ Помірне (Зона 2)
Walking
3 хвилин

Пов'язані тренування

Sprint Challenge
Sprint Challenge
21 хвилин, Інтенсивний
Sprints 7
Sprints 7
7 хвилин, Середній
Sprint Workout
Sprint Workout
21 хв 15 сек, Середній
Sprint
Sprint
5 хвилин, Інтенсивний
Sprint 16-100
Sprint 16-100
28 хвилин, Інтенсивний
Sprint 10-200
Sprint 10-200
30 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно