Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
30 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 6: 2 раунди
10 секунд
10 секунд
40 секунд
5 секунд
40 секунд
5 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 8: 3 раунди
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
40 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Workout Too
51 хв 45 сек,
Get It In!
34 хв 20 сек, Середній
Gym
49 хвилин, Середній
Cardio Met Kracht
52 хвилин, Середній
310
28 хв 18 сек,
Cardio 2
29 хв 12 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dumbbell Pull Workout
44 хвилин,
Inclined To Feel 20
31 хв 41 сек, Середній
Walk Then Weight II
31 хвилин, Початковий
Walk Then Weight
30 хв 30 сек, Початковий
Dumbbells workout
35 хв 3 сек, Інтенсивний
Crossfit Fullbody By ilPESANTE
36 хв 3 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань