Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
Pull-ups
Pull-ups
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Overhead Crunches
Overhead Crunches
3 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Weights
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 3 раунди
Flys
2 хвилин

Набір номер 6: 3 раунди
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 хвилин


Пов'язані тренування

Sit Ups
35 хвилин, Середній
Sit Ups
10 хв 10 сек, Інтенсивний
Sit Ups
12 хвилин, Середній
Sit Ups
3 хв 30 сек, Середній
Sit Ups
2 хв 20 сек, Середній
Sit Ups
22 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань