Sit Ups

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Bob Mellitus

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

6 pack :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

1 хв 10 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Crunches

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Fast Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди

Sit-Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

Sit Ups

12 хвилин, Середній

Sit Ups

22 хв 30 сек, Середній

Sit Ups

11 хвилин, Середній

Sit Ups

7 хв 38 сек, Середній

Sit Ups

25 хвилин, Середній

Sit Ups

4 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.