Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Набір номер 5: 3 раунди
40 секунд
15 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
40 секунд
20 секунд

Набір номер 7: 2 раунди
15 секунд

Набір номер 8: 3 раунди
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 9: 3 раунди
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 10: 3 раунди
30 секунд
20 секунд

Набір номер 11: 3 раунди
35 секунд
35 секунд

Набір номер 12: 3 раунди

Набір номер 13: 1 раунд
3 хвилин

Набір номер 14: 2 раунди
1 хвилина
15 секунд


Пов'язані тренування

Day 5
40 хв 19 сек, Середній
Thoracic Spine Mobility
10 хв 20 сек, Початковий
Arm
32 хвилин, Середній
Recovery
17 хв 35 сек, Початковий
Not Done
33 хв 47 сек, Середній
A*
1 година, Інтенсивний

Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань