Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
6 повторення
10 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
12 повторення
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
12 повторення
12 повторення
10 секунд
6 повторення
6 повторення
10 секунд
4 повторення
4 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
12 повторення
10 секунд
12 повторення


Пов'язані тренування

Back
26 хв 55 сек,
10 Min B
10 хвилин, Середній
Back And Bi3
42 хв 17 сек,
Backer
24 хв 44 сек, Початковий
Back, Biceps, Abs
47 хв 1 сек, Середній
Back
12 хв 45 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body Pull Workout
20 хв 25 сек, Інтенсивний
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪4 Day Training> Back&biceps
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Advance Athlete Workout 1
57 хв 9 сек, Інтенсивний
Chin Up....
2 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань