Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
6 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
12 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
12 повторення
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
12 повторення
10 секунд
6 повторення
10 секунд
4 повторення
12 повторення
10 секунд
6 повторення
10 секунд
4 повторення


Пов'язані тренування

Backer
24 хв 44 сек, Початковий
Back And Bi3
42 хв 17 сек,
Bi Backa
33 хв 48 сек, Середній
Back
5 хвилин,
Back And Bi 4
34 хв 55 сек,
Bi Back
36 хв 55 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Workout 5, GT, Last Phase
49 хвилин, Середній
B - Week 1
52 хв 25 сек, Середній
IDEA Resistance Tubing Workout
48 хв 21 сек, Середній
Shoulders It Is
20 хв 15 сек, Середній
Resistance Band Back Workout 2
31 хв 49 сек, Інтенсивний
At Home
16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань