Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
12 повторення
10 секунд
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
10 секунд
6 повторення
10 секунд
4 повторення
10 секунд
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
12 повторення
10 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
12 повторення
10 секунд
5 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
20 повторення
10 секунд
15 повторення
10 секунд
10 повторення
10 секунд
5 повторення


Пов'язані тренування

Chesttri
28 хв 55 сек,
Chest Quick
30 хв 27 сек, Середній
Chests
29 хв 54 сек,
Chest
18 хвилин,
Chest
21 хв 12 сек, Середній
5 Day Chest
24 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body Pull Workout
20 хв 25 сек, Інтенсивний
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪4 Day Training> Back&biceps
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Advance Athlete Workout 1
57 хв 9 сек, Інтенсивний
Chin Up....
2 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань