Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
10 секунд
6 повторення
10 секунд
4 повторення
10 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
7 повторення
10 секунд
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
12 повторення
10 секунд
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
25 повторення
10 секунд
20 повторення
10 секунд
15 повторення
10 секунд
10 повторення


Пов'язані тренування

Chest4
31 хв 9 сек,
Chest Quick
30 хв 27 сек, Середній
Chests
29 хв 54 сек,
Chest
18 хвилин,
5 Day Chest
24 хвилин, Середній
Chest Workout
51 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Workout 5, GT, Last Phase
49 хвилин, Середній
B - Week 1
52 хв 25 сек, Середній
IDEA Resistance Tubing Workout
48 хв 21 сек, Середній
Shoulders It Is
20 хв 15 сек, Середній
Resistance Band Back Workout 2
31 хв 49 сек, Інтенсивний
At Home
16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань