Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
12 повторення


Пов'язані тренування

Quads & Hams
23 хв 40 сек, Середній
Hamstring 3
24 хвилин, Середній
Legs
5 хв 2 сек, Інтенсивний
Legs Day 6
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Legs
30 хвилин, Середній
Legs
18 хв 18 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань