Середній
47 хвилин
Цільові зони: Legs
Обладнання: Treadmill, Foam Roller, Strength Machine, Exercise Mat, Stair Machine
 |
Додано Elliott Konieczka |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
