Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Treadmill Intervals

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Treadmill, Cardio Machine

Amanda Johnson
 		    Додано Amanda Johnson
Treadmill Intervals
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на біговій доріжці Кардіо тренування на тренажерах
Опис

Help lose belly fat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 хвилина

Набір номер 2: 14 раунди
Treadmill Running
Treadmill Running
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 20 раунди
Treadmill Running
Treadmill Running
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
34 хвилин, Середній
Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
33 хвилин, Інтенсивний
Treadmill
Treadmill
14 хв 30 сек, Середній
Treadmill Interval
Treadmill Interval
10 хвилин, Середній
Interval Treadmill
Interval Treadmill
26 хв 30 сек, Середній
Tredmill Intervals
Tredmill Intervals
44 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Incline Countdown
Incline Countdown
24 хвилин, Інтенсивний
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 хвилин, Інтенсивний
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 хвилин, Інтенсивний
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 хв 15 сек, Середній
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 хв 30 сек, Середній
Hill Hike
Hill Hike
30 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно