Tredmill Intervals

Середній Duration 44 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Додано Selena Valencia

Теги

Тренування для ніг

Опис

Get your heart rate going

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Moderated Walk

10 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Power Walk

5 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Run 1 Mile

3 хвилин

Набір номер 4: 4 раунди

Slow Down

1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди

Run Run Run

4 хвилин

Slow Down

1 хв 40 сек

Пов'язані тренування

Run/Walk Interval

17 хвилин, Середній

Treadmill

34 хвилин, Інтенсивний

45 Min Treadmill

45 хвилин,

Interval C 30

30 хв 45 сек, Середній

Interval B 15

16 хв 30 сек, Середній

Tredmill

7 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.