Початковий
2 хвилин 30 секунд
Цільові зони: Lower Body
Обладнання: Rehab Ball, Resistance Bands, Stability Ball, Chair
 |
Додано Krissa Randolph |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
