Середнє тренування

Back

Середній Duration 90 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Rowing Machine

Додано Hafizuddin Mohamed Fauzi

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на гребній машині

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Back Loaded Squats

Ваги: Помірно

Barbell Back Loaded Squats

12 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 15 сек, Середній

5 хвилин,

1 хв 29 сек, Середній

22 хв 30 сек, Середній

3 хв 24 сек,

9 хв 56 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

33 хв 46 сек, Інтенсивний

14 хв 2 сек, Інтенсивний

3 ROUNDS WOD. 40'.

3 ROUNDS WOD. 40'.

12 хв 30 сек, Початковий

50 хвилин, Інтенсивний

Bench Press Extreame

Bench Press Extreame

1 год 27 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло