Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Team Wolverine 🐺🐺🐺🐺

Інтенсивний   9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat, Dumbbells, Wall

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
Team Wolverine 🐺🐺🐺🐺
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Upward Plank
Upward Plank
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
10 повторення
High Knees
High Knees
40 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
10 повторення
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторення
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
20 повторення
Transition
Transition
10 секунд
Wall Plank
Wall Plank
30 секунд
V-Ups
V-Ups
10 повторення
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 повторення
Heel Toe Rocks
Heel Toe Rocks
30 повторення
Full Scorpion
Full Scorpion
30 секунд

Пов'язані тренування

Wolverine LV2
Wolverine LV2
24 хв 35 сек, Інтенсивний
Wolverine Workout
Wolverine Workout
20 хвилин, Інтенсивний
Wolverine Claws
Wolverine Claws
46 хв 48 сек, Інтенсивний
🌅 Rise & Shine Wolverine Total Body (HeS)
🌅 Rise & Shine Wolverine Total Body (HeS)
11 хв 15 сек, Середній
6min FULL BODY PYRAMID POWAH  TEAM WOLVERINE (HeS)
6min FULL BODY PYRAMID POWAH 💎 TEAM WOLVERINE (HeS)
5 хв 30 сек, Інтенсивний
March Muckies Wolverine Challenge 1 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 1 (HeS)
10 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 -Shape (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 -Shape (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 хв 55 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 хв 11 сек, Середній
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно