Середнє тренування

My Workout

Середній Duration 80 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Zainullah Khan

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

I like these workouts because i want to remain fit. Thank you.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 повторення

10 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

6 хв 35 сек, Середній

31 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хв 15 сек, Середній

5 хвилин, Середній

Personal Workout

Personal Workout

3 хв 45 сек, Початковий

6 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло