Step Workout

Step workouts are a great way to get your heart rate up before you start your training. Use step or box. It's advisable to add arm swings.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Step-Ups

30 секунд

Quick Toe Taps on Step

30 секунд

Step-Ups

30 секунд

Lateral Step Ups

30 секунд

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

30 секунд

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

30 секунд

Lateral Power Step Ups

30 секунд

Step-Ups

30 секунд

Step Ups with Knee Lifts

30 секунд

Power Step Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Step Cardio

10 хв 30 сек, Середній

Step It Up

9 хв 20 сек, Середній

Step It Up

14 хв 25 сек, Початковий

Steps

6 хвилин, Середній

Quick Step-Ups

3 хвилин, Початковий

Step Cardio ❤️

14 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 хв 12 сек, Середній

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 хв 55 сек, Середній

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 хв 36 сек, Середній

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 хв 52 сек, Середній

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

30 хв 43 сек, Середній

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

33 хв 34 сек, Середній