Tabata Timer

Середній Duration 11 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Dex Parrish

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

This can be used for basic tabata workouts.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Work

20 секунд

Transition

10 секунд

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Work

20 секунд

Transition

10 секунд

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Work

20 секунд

Transition

10 секунд

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Work

20 секунд

Transition

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tabata Timer

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata Timer

15 хвилин, Інтенсивний

Terrific Tabata Timer

4 хвилин, Середній

Tabata Timer

4 хвилин,

Terrific Tabata Timer

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata Timer (4 Mins HIIT)

4 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.