TRX Basic 4

4th workout, is a group of circuit movements that when perform together will help build strength, but will also challenge your endurance for a strong cardio effect.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX chest press

45 секунд

Rest

15 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Trx Rear Delt Fly

45 секунд

Rest

15 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Trx Split Fly Level 3

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

Trx Overhead Squat Level 3

45 секунд

Rest

15 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Trx Biceps Curl

45 секунд

Rest

15 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX Reverse Lunge

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX sprinter start

30 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX CHEST HUG

30 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Trx Squat And Row

30 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Lunge Jumps

30 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX Squat Jump

1 хвилина

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Trx

31 хв 4 сек, Інтенсивний

TRX

7 хв 9 сек, Середній

Trx Full

23 хвилин, Середній

Trx arms

20 хвилин, Середній

TRX Chest and Back Workout

59 хвилин, Початковий

TRX Suspension Training

11 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

TRX Lower Body Drop Set

40 хв 21 сек, Інтенсивний

TRX & Mini Band Upper Body Strength

40 хв 17 сек, Середній

Cross Training Front TRX

42 хвилин, Інтенсивний

Cross Training Back TRX

42 хвилин, Інтенсивний

Tripleh Band Workout

11 хвилин, Початковий

30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact

37 хв 40 сек, Середній