Середнє тренування

Treadmill Work 😅

Середній Duration 19 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Treadmill

Додано Roman K

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування на біговій доріжці

Опис

Treadmill walking, jogging and running with incline.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

3 хвилин

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

1 хвилина

Treadmill Running

Treadmill Running

30 секунд

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

1 хвилина

Treadmill Running

Treadmill Running

30 секунд

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

2 хвилин

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 хвилин

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

30 секунд

Treadmill Running

Treadmill Running

30 секунд

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

2 хвилин

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 хвилин

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

30 секунд

Treadmill Running

Treadmill Running

30 секунд

Treadmill Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill 30 Mins

Treadmill 30 Mins

30 хвилин, Середній

19 хвилин, Середній

42 хвилин, Інтенсивний

Treadmill Incline Jog

Treadmill Incline Jog

19 хвилин, Середній

20 хв 40 сек, Середній

19 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Incline Countdown

Incline Countdown

24 хвилин, Інтенсивний

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 хвилин, Інтенсивний

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 хвилин, Інтенсивний

Tread MAYhem ⁵

30 хв 15 сек, Середній

Tread MAYhem ³

27 хв 30 сек, Середній

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло