Swim

Початковий Duration 15 хвилин

Додано персональним тренером Jennifer Campbell

Опис

All strokes - swim 100 yards in less than 3 minutes, allowing rest before beginning the next stroke on the 3 minute mark.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Freestyle Swimming

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Breast Stroke Swimming

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

2-2-2 Butterfly Swimming

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Backstroke Swimming

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Freestyle Kick With Flippers

3 хвилин

Пов'язані тренування

Swimming In A Pool

30 хвилин, Середній

Dive In!

17 хв 30 сек, Середній

Tri-Swiming Laps Short

30 хв 30 сек, Інтенсивний

🏊‍♀️1,6 Km Endurance Sprint Swim Challenge * 🏊‍♀️ 🌟HS

55 хвилин, Інтенсивний

Swimming & Jogging Intervals

15 хвилин, Середній

Shark Tank 🧜🏼‍♀️🦈💦 🌟HS

44 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.