Dive In!

Середній Duration 18 хвилин

Додано Lizi Ward

Опис

After your pre-water exercises, here's a great in-water warm up before the main swimming.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 Freestyle Stroke

3 хвилин

50 Butterfly Stroke

3 хвилин

50 Back Stroke

3 хвилин

50 Breast Stroke

3 хвилин

Underwaters

2 хвилин

25 Bicycle

2 хвилин

25 Choice

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Swimming!!!!

24 хв 40 сек, Середній

Swimming

30 хвилин, Початковий

Swim

15 хвилин, Початковий

Beginners Swim Workout

2 хвилин, Середній

30 Minute Swim Medley 🧜🏼‍♀️🌟 HS

30 хвилин, Інтенсивний

The Med 💙

48 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.