Killer Upper Body

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Michael Bowman

Опис

Upper body

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Pushup/pullup

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dips

20 секунд

Rest

10 секунд

Pullup

20 секунд

Rest

10 секунд

Shoulder Flys

20 секунд

Rest

10 секунд

Diamond Pushups

20 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Stretch Arms

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Stretch Shoulders/chest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Upper Body Killer

12 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

12 хвилин, Середній

Upper Body

15 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

18 хвилин, Середній

Upper Body Workouts

3 хвилин, Інтенсивний

Upper

1 година, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.