Corrective Posture Workout

If most of your day is spent planted on your butt, you're going to want to try these moves. For the single arm moves switch arms each set.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Single Arm Farmer's Carry

45 секунд

Standing Bent Over Row Single Arm

45 секунд

Flying Supermans

45 секунд

Kneeling Scapular Push-up To Bird Dog Side Plank

45 секунд

Kettlebell Around the Waist

45 секунд

3 Count Wall Sit

45 секунд

Пов'язані тренування

Posture Workout

5 хв 30 сек, Середній

Back and Shoulders Workout

44 хв 15 сек, Середній

Shoulders

54 хвилин, Інтенсивний

Nerd Fitness Beginner

27 хв 45 сек, Початковий

Dynamic Workout

14 хвилин, Середній

Shoulders + Core 3

29 хв 38 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній