Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Active Cooldown

Початковий   8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall, Exercise Mat

Turner Reisberger
 		    Додано Turner Reisberger
Active Cooldown
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 секунд
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 секунд
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 секунд
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 секунд
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 секунд
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 секунд
Butterfly
Butterfly
30 секунд

Пов'язані тренування

Cooldown And Stretch It
Cooldown And Stretch It
9 хвилин, Початковий
Cooldown 1
Cooldown 1
5 хв 30 сек, Початковий
Stretches
Stretches
4 хв 20 сек, Початковий
Stretch Full Body
Stretch Full Body
13 хв 30 сек, Початковий
Stretch
Stretch
11 хвилин, Початковий
Stretch It Out!
Stretch It Out!
10 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно