Середнє тренування

Push Itt

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders, Arms

Обладнання: Wall

Додано Kaz Mewitt

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

45 секунд

45 секунд

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 секунд

30 секунд

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

40 секунд

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

40 секунд

45 секунд

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

40 секунд

40 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

Push up practice

Push up practice

4 хв 35 сек, Середній

6 хв 15 сек, Середній

No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

8 хв 30 сек, Середній

3 хв 40 сек, Початковий

22 хв 30 сек,

Pushup challenge#2

Pushup challenge#2

5 хв 52 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло