Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push up practice

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest, Core

Обладнання: Wall

Kelly R.
 		    Додано Kelly R.
Push up practice
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Pushup challenge#1
Pushup challenge#1
3 хв 45 сек, Інтенсивний
Pushup challenge#2
Pushup challenge#2
5 хв 52 сек, Інтенсивний
Push Up
Push Up
9 хвилин, Середній
Push-Ups
Push-Ups
3 хв 18 сек, Середній
Push Up
Push Up
2 хв 30 сек, Середній
Push Up
Push Up
6 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Triceps Only

Triceps Only

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbell
Quick Forearm WO 3:20 #2

Quick Forearm WO 3:20 #2

3 хв  
Complex Arm Workout

Complex Arm Workout

Середній 27 хв  
Chest Sculpture

Chest Sculpture

Середній 8 хв  
Chest  
Rebounder workout level 2

Rebounder workout level 2

Інтенсивний 12 хв  
Push-Up Trainer

Push-Up Trainer

Середній 14 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно