Тренування для початківців

Cruches

Початковий Duration 60 секунд

Додано Alex Vitale

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 хв 48 сек, Початковий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 хвилин, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Feel The Fat Loss

Початковий

7 хв

Side Planks

Середній

3 хв 30 сек

3 Minute Abs

Середній

3 хв

Elbow Plank

Середній

60 сек

Core

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Wall Sit

Середній

60 сек

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло