Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
7 хвилин
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
45 секунд
10 секунд
45 секунд
10 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
7 хвилин
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
30 секунд
10 секунд
45 секунд
10 секунд
45 секунд
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
7 хвилин
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
30 секунд
10 секунд
10 секунд
45 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
7 хвилин
30 секунд


Пов'язані тренування

Haha
21 хв 44 сек, Інтенсивний
W6D5
1 год 1 хв, Середній
Sat, Mon, Wed,
1 год 13 хв 30 сек, Середній
Treadmill
44 хв 28 сек, Середній
W3D5
56 хвилин, Середній
Treadmill Walk
50 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Glute Training 104
29 хвилин, Інтенсивний
Deltoid Work Out 2
33 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest Workout 3
33 хв 40 сек, Інтенсивний
Chest Workout 2
33 хв 40 сек, Інтенсивний
Deltoid Work Out
33 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest Workout
33 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань