Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 повторення
10 секунд
20 повторення
10 секунд
30 повторення
10 секунд
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
5 секунд
30 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
40 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 повторення
5 секунд
15 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
15 повторення
5 секунд
15 повторення


Пов'язані тренування

Abs
33 хвилин, Середній
Abs
5 хв 15 сек, Початковий
Ad domina lo
12 хв 20 сек, Середній
Abs
4 хв 26 сек,
Abs
8 хв 24 сек, Початковий
Abs
13 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань