Середній
33 хвилин
Цільові зони: Lower Body
Обладнання: Chair, Box or Step, Wall, Exercise Mat
 |
Додано персональним тренером Ithamar Sagy |
Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
