Інтенсивне тренування

Bench Warmer

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Bench, Dumbbells, Box / Step

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на лавці Тренування з гантелями Тренування на боксі або степі

Опис

This total body workout will elevate your heart rate and get you sweating in no time. It's quick but gets the job done! Grab a set of medium and heavy dumbbells and set up by a solid bench. The bench can double up for your step-ups later on in the workout, so make sure you clear some space to work with. Hit 'Play' and let's get started!

З'являється в

Все тіло

Пов'язані тренування

Total Transform I

Total Transform I

19 хв 35 сек, Інтенсивний

Workout (db II)

Workout (db II)

16 хвилин, Середній

11 хвилин, Інтенсивний

17 хв 15 сек, Початковий

35 хвилин, Початковий

Quick Body Burn

Quick Body Burn

9 хв 10 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 хвилин, Інтенсивний

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 хв 56 сек, Середній

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 хв 35 сек, Середній

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 хв 31 сек, Середній

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 хв 7 сек, Середній

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

43 хв 22 сек, Середній