Daily

When you're feeling stressed, overwhelmed or anxious, this practice is your quick fix. We begin with soothing easy poses, then start building a little heat to burn off steam. Rounding out this yoga routine are some stretches, and then relaxation in supine twists and restorative poses. If you're stressed or frazzled, this sweet yoga practice is just what the doctor ordered.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Yoga Sidebends

50 секунд

Chair Pose

30 секунд

Left High Lunge Sidebend

25 секунд

Right High Lunge Sidebend

25 секунд

Big Toe Forward Bend

25 секунд

Advanced Right Pyramid

15 секунд

Advanced Left Pyramid

15 секунд

Bench Plank

35 секунд

Awkward Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

Yoga Relax, Cool Down , Destress,

17 хв 28 сек, Початковий

Relax

12 хвилин, Початковий

Relaxing Yoga

11 хв 20 сек, Початковий

8 Minutes 🧘‍♀️

8 хвилин, Середній

Yoga

11 хвилин, Початковий

Stress Yoga

13 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner

30 хв 10 сек, Початковий

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 хв 45 сек, Початковий

Super Saiyan Jr

21 хв 3 сек, Початковий

Bodyweight Burnout

38 хвилин, Інтенсивний

BBB: Beginner Body w Bench

40 хвилин, Початковий

Lean Ladder Workout

9 хв 58 сек, Інтенсивний