Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
16 повторення
20 секунд
20 повторення
20 секунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
20 повторення
20 секунд
8 повторення
20 секунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
20 повторення
20 секунд
8 повторення
20 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Triceps
8 хвилин, Середній
Triceps
6 хвилин, Початковий
Triceps
1 хв 8 сек, Середній
Triceps
5 хв 39 сек, Інтенсивний
Triceps
20 хв 15 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Wheelchair HIIT Workout
22 хв 33 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань