Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Side Plank With Dumbbell Raise
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Teiceps Lateral Lift
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
5 хв 39 сек, Інтенсивний
Triceps
4 хв 10 сек, Початковий
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
4 хв 30 сек,
Triceps
14 хвилин, Середній
Triceps
10 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Basic Arm Workout

Basic Arm Workout

Початковий 24 хв  
Off the Couch Flex

Off the Couch Flex

Початковий 15 хв  
Full Body   Exercise Mat
Triceps

Triceps

Початковий 5 хв  
Arms  
Triceps

Triceps

Початковий 6 хв  
Arms  
Daily Abs

Daily Abs

Початковий 4 хв 30 сек  
Core  
Tricep

Tricep

Початковий 6 хв  
Arms   Strength Machine

Категорії тренувань