Booty Flow

Increase mobility in your lower body, from your hips down to your feet. This is a 50-minute session that is best done the day after running, cycling, or simply sitting on a plane for long hours. Each pose is held for about a minute so breathe deeply, settle your mind, and challenge yourself to hold the poses. Props needed: a blanket.

З'являється в

Йога та пілатес

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Lower Body Yoga

22 хв 35 сек, Середній

Go with the Yoga Flow

50 хв 10 сек, Інтенсивний

Yoga Foundation

29 хв 45 сек, Середній

Booty and Leg Stretch

10 хвилин, Середній

Workout C

15 хвилин, Середній

Free Your Hips

8 хв 35 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий