PUSH day

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms, Core

Обладнання: No Equipment

Додано Matthias Payer

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

PUSH UP

6 хв 54 сек, Початковий

12 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

27 хв 12 сек,

9 хвилин, Початковий

10 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.