Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Simple Push

Середній   12 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms, Chest

Обладнання: Stability Ball

Andre Charles
 		    Додано персональним тренером Andre Charles
Simple Push
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
Повторів до втоми
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
Повторів до втоми
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
Повторів до втоми
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина

Пов'язані тренування

Push
Push
2 хвилин,
Push
Push
5 хв 15 сек, Середній
Push it
Push it
4 хвилин, Інтенсивний
Push
Push
2 хвилин, Початковий
Push
Push
1 хв 6 сек, Середній
Push-Ups
Push-Ups
3 хв 18 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Tabata de cuerpo completo

Tabata de cuerpo completo

Середній 4 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Cardio corporal para valientes

Cardio corporal para valientes

Інтенсивний 11 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Lunes

Lunes

Інтенсивний 8 хв  
Inferior del cuerpo  
Freeletics 2/3 Apollon 2x2

Freeletics 2/3 Apollon 2x2

Інтенсивний 33 хв  
Shoulders  
Simple Pull

Simple Pull

Початковий 12 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно