⛓💎Cable Core 1💎 ⛓🌟HS

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Cable Crunches & more,Baby! Watch your form,full extension and contraction,exhale at contraction & briefly HOLD, slow movement and full ROM will get you faster to the ScheXaYpack.

Пов'язані тренування

My Core

24 хв 10 сек, Інтенсивний

Core CRUNCH

16 хвилин, Середній

Core Base

11 хв 15 сек, Середній

Core

6 хвилин, Середній

Core

15 хвилин, Початковий

Core

8 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.