Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

MMA Conditioning

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat, Strength Machine, Stability Ball

Avishek Behera
 		    Додано Avishek Behera
MMA Conditioning
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на тренажерах для сили Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit Throughs
Sit Throughs
50 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
50 повторення
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
50 повторення
V-Ups
V-Ups
50 повторення
Hopping Ice Skaters
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Hopping Ice Skaters
50 повторення
Explosive Mountain Climbers
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Explosive Mountain Climbers
50 повторення
Inverted Rows
50 повторення
Push-Ups
Push-Ups
50 повторення
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
50 повторення
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 хвилина

Пов'язані тренування

High Intensity Strength
High Intensity Strength
25 хвилин, Інтенсивний
Fitness
Fitness
6 хв 30 сек, Середній
Totaled In 6
Totaled In 6
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Mine
Mine
7 хв 18 сек, Початковий
The 10
The 10
5 хв 35 сек, Початковий
Thursday
Thursday
10 хв 2 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Evening Core Training
Evening Core Training
26 хвилин, Середній
100+ Back Workout July2019
100+ Back Workout July2019
16 хв 59 сек, Інтенсивний
strong legs
strong legs
16 хв 20 сек, Початковий
Abs & Lower Body
Abs & Lower Body
14 хвилин, Середній
B - 5 Days
B - 5 Days
18 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно