Shoulders

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гирею Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Опис

KB swings, Press 20 reps x 5. Hang High pulls 5 reps, 8min amrap. Front raise, lateral, rear delt

Пов'язані тренування

Shoulders

8 хв 15 сек, Середній

Shoulders

5 хвилин, Інтенсивний

Shoulders And Back

21 хв 8 сек, Середній

Shoulders

3 хв 36 сек, Середній

Shoulders

5 хвилин, Середній

Shoulders

1 хв 10 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold

48 хв 30 сек, Середній

Cardio/strength/abs +

49 хвилин, Середній

Trap and Front Delt Destroyer

11 хв 3 сек, Інтенсивний

Strength VI

50 хвилин, Середній

Great Traps

5 хв 30 сек,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.