Butt Burn

Summer is coming soon! Get bikini bottom and short short ready with this intense work out. Combined with cardio and a healthy diet, it'll be a great weight loss work out too!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Prisoner Squats

1 хвилина

Rest

20 секунд

Floor Bridge

1 хвилина

Squat Jacks

50 секунд

Rest

1 хвилина

Walking Lunges

1 хвилина

Rest

30 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

Lying Left Leg Lifts

30 секунд

Lying Right Leg Lifts

30 секунд

Rest

50 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Prisoner Squats

1 хвилина

Rest

20 секунд

Floor Bridge

1 хвилина

Squat Jacks

50 секунд

Rest

1 хвилина

Walking Lunges

1 хвилина

Rest

30 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

Lying Left Leg Lifts

30 секунд

Lying Right Leg Lifts

30 секунд

Rest

50 секунд

Пов'язані тренування

Butt Burn

5 хвилин, Початковий

Butt Workout

5 хв 34 сек, Інтенсивний

Butt on fire

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Butt Workout

3 хв 15 сек, Середній

Butt Burner

2 хв 40 сек, Середній

Butt Buster

12 хв 32 сек, Інтенсивний