WHHC 2

Trim your body and a whole lot more with dynamic cardio workouts. The cardio moves in this workout stimulate blood flow, strengthen your heart, and boost your mental functions. That's right, this is also a workout for your brain. Now let's give your heart & brain a cardio--GO!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Drop Squats

30 секунд

Rest

6 секунд

Push-Ups

22 секунд

Rest

6 секунд

Seal Jacks

35 секунд

Rest

6 секунд

Bicep Curls

35 секунд

Rest

6 секунд

Lateral Hops to Stabilization

35 секунд

Hamstring and Shoulder Stretches

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Rest

12 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунд

Rest

10 секунд

Alternating Side Planks

35 секунд

Rest

10 секунд

Max Rep Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Tricep Dips

30 секунд

Rest

3 секунд

Lying Hamstring Stretches

20 секунд

Пов'язані тренування

Wednesday Night

25 хв 15 сек, Інтенсивний

Q&D Workout

12 хв 50 сек, Інтенсивний

HIIT 3/14

29 хвилин, Середній

HIIT 1 Modify

22 хв 30 сек, Середній

Make It In Shorter Time

34 хв 40 сек, Інтенсивний

Home High Intensity Cardio

21 хв 20 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний