Core Work Basic 3 Tabata

This is a basic core workout in Tabata format (20 secs ON, 10 secs rest). There are only 3 exercises, each performed with as perfect form as possible for 20 secs (the number of reps doesn't matter!). There is a one-minute rest break between each round, and there are 8 rounds total. USE CAUTION! Do too much, too fast, and you won't last long! Pace yourself for maximum benefit!

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Squats

20 секунд

Transition

10 секунд

Push-Ups

20 секунд

Transition

10 секунд

Sit-Ups

20 секунд

Rest

1 хвилина

З'являється в

Прес та ядро

HIIT

Пов'язані тренування

Core HIIT - Tabata

4 хвилин, Середній

Tabata Core

8 хвилин, Середній

basic tabata

11 хв 24 сек, Середній

Basic Tabata 1

7 хвилин, Середній

Tabata

4 хвилин, Середній

Classic Tabata

8 хвилин, Інтенсивний