Consequences

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Leonard Lynce, Jr.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Made specifically for Aden and Ryleigh

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

20 секунд

20 секунд

20 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

Basic

3 хв 50 сек, Початковий

2 хв 50 сек, Середній

Work

7 хвилин, Початковий

One

2 хвилин, Середній

Step1

6 хвилин, Інтенсивний

Idk

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.