Running

Середній Duration 19 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Додано John Wade

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Ran 2.00 miles. Walked for 3 minutes and two sets .20 mile sprint

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Run at a Steady Pace

16 хв 19 сек

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Sprint

1 хв 12 сек

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Sprint

1 хв 7 сек

Пов'язані тренування

Running

37 хв 30 сек, Середній

Running 2

45 хвилин, Середній

Running

52 хвилин, Початковий

Running

36 хвилин, Середній

Running

58 хвилин, Середній

RUNNING 2.5:2.5

35 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.