Stretching

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг

Опис

Fun fact: the splits make for a great party trick! Train for the splits with these stretches. Make sure you're completely warmed up by doing dynamic movements before starting this mostly static stretching set.

Пов'язані тренування

Stretching for Splits

13 хвилин, Інтенсивний

Stretching Bagwork Saturday

13 хвилин, Інтенсивний

Do the splits!

27 хв 37 сек, Середній

Side Splits Blitz

14 хв 40 сек, Інтенсивний

Split Up

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Splits Stretch 1

19 хв 34 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.