Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Shred Timer

Інтенсивний   29 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar, Exercise Mat

Natalina Braccio
 		    Додано Natalina Braccio
Shred Timer
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
The Heisman
The Heisman
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
The Heisman
The Heisman
30 секунд
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
2 хвилин

Пов'язані тренування

Shred 5
Shred 5
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Super Shred 1
Super Shred 1
40 хв 15 сек, Інтенсивний
30 Day Shred
30 Day Shred
7 хвилин, Інтенсивний
Hiit
Hiit
32 хвилин, Середній
W4D1
W4D1
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Monday
Monday
22 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Carnage

Kettlebell Carnage

Інтенсивний 49 хв  
Kickstart Kapha Yoga

Kickstart Kapha Yoga

Середній 30 хв  
Lower Body  
HIIT Cheer

HIIT Cheer

Інтенсивний 38 хв  
Full Body   Exercise Mat, Box or Step
BATB It's Your Minute 3.5 - M modified

BATB It's Your Minute 3.5 - M modified

Інтенсивний 43 хв  
Lower Body   Barbell, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands
Core To Bottom!!

Core To Bottom!!

Середній 30 хв  
Core   Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench, Resistance Bands

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно